うつになったら 1 考え方を変える そのために本を読む（心理学も良いけど、仏教的なのがGOOD） 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 作者:草薙龍瞬 KADOKAWA Amazon 2 人間関係を整理 今後も付き合っていきたい人のみ残…

心療内科に行こうと まず家から１番近い所をググって 初診の予約を取ろうとしたら、 「初診は最短でも２週間後」 と言われ さらに その他の心療内科にあたってみると 「初診の方は１ヶ月以内だとありません」 と❔❕ え、意味わからん・・・ 今おかしくてどう…

朝、仕事に行って 席について仕事を始めて程なく 頭がクラっとして 頭の血の気が後頭部の方からおでこの方へ サーっと引く というか 登ってく(?)感じがして これはヤバイ、 万が一記憶が飛んだら嫌だなと思った。 というのも うつが発症したとき記憶を失くし…